みなさん、おやつはすきですか？ 「もちろん！！」という声が返ってきそうな半面、「控えてます！」「○か月間食べてません！！」という声も聞こえてきそう。 とくに、ダイエット用のおやつとは違い、コンビニスイーツなどは美味しい反面カロリーも高く、「ば…
春が来る！と一言書いただけでもワクワクしてしまう。 春ってそんな季節だと思います。 出会い、別れ…といいますけれども、今ここを見ているあなたの周りにも「変貌」はありますでしょうか。 人間関係を中心に、目まぐるしく変わっていくこの季節。 今日は寒…
私たちの目はつねに攻撃にさらされている。 現代社会ではすでに当たり前の事例となりかけています。 紫外線やブルーライト…よく聞くこともあるんではないでしょうか。 本日はこの「ブルーライト」についてお話を進めていくつもりです。 そもそもブルーライト…
美人が多いところ…といえば、温泉が多いところ。 というのが筆者の考えです。 硫黄泉、アルカリ泉…それは美人湯と呼ばれる絹のような滑らかな肌触りの極上のお湯。 それだけの為に、２００ｋｍ３００ｋｍと遠出する筆者は、マニアではなくても温泉好きではあ…
ビタミン…といえば、野菜に含まれていて栄養がある。 とおもいがちですが、実はビタミンはそもそも多くの栄養素をまとめた代名詞であって、一概に「こういう栄養素です」とは言えません。 それぞれ違う役割があり、取り方も様々です。 美容に関するもので、…
みなさま、今年の流行のカラーはすでにご存じでしょうか？ 今年は２０１６年、流行のオススメカラーはパープルと言われています。 流行に敏感な女性ならば、すでにパープル系のアイシャドーやリップなんかを手に入れてるんじゃないかしら！ 本日は「でも私パ…
さて、春も折々。 まだまだ寒いと言いながらも、市場はもう春。 野菜も魚も春ものが出回ってきました。 栄養と言えば、野菜のバリエーションばかりを数えがちですが、魚の栄養だって捨てたもんじゃありません。 「魚全般」にあたる代表的な栄養素から、海産…
猫…それはスラッとした美人。 天真爛漫な子猫であったり、大人びた後姿が美しかったりと、猫の魅力はやみません。 猫の一体どこが私たちを引き寄せるのでしょうか？
アクセサリー…といえば、心躍るもの。 最近は300円均一だったりですとかで、安く可愛い物が手に入ったりします。 ですが、スワロフスキーですとか、キュービックジルコニアのような名前のついているカットや、石がついてくると、値段は一気に跳ね上がります…
皆様、今晩も遅くまでお仕事ですか？ え？お買いもの？遊び…？ いえ、お仕事大変な日々をきっと送っていらっしゃることでしょう。 そんなお忙しい女性、寝たくても眠れない。 寝てもスッキリしない。 なんとなく風邪薬なんかと一緒に処方された睡眠薬も飲む…
私は現在31歳ですが、10年ほど前の21歳で大学生のころにはかなり太っていたんです。今の体重が65キロ程度ですが、その頃は75キロ程でした。今より10キロ近くは太っていたんです。飲食店でのアルバイトをしていて、まかないなどをいただいて好きなだけ食べて…
ダイエットを始めた時の年齢は４０歳で、身長１５４ｃmで体重は６５kgもありました。毎日ジムへ通って筋トレやランニング、ヨガなどを続けてみたところ、半年でマイナス10kgのダイエットに成功することが出来ました。ジムでのおすすめは、筋トレのほかにもラ…
ダイエットを始めた時の年齢は４３歳で、体重は７０kgもありましたが、ゴムチューブ体操と食事制限を行うことによって、５ケ月後には７ｋｇも減量することが出来ました。もともと運動は苦手で外出するのも好きではないのですが、年齢的にも４０歳を超えまし…
私はダイエットに成功しました。私は小さい頃から少し太めの体型でした。小学生の時には周りに「デブ」と言われるほどぽっちゃりしており、体型がコンプレックスでした。体型で悩みを抱えすぎて外に出るのが恥ずかしい時期があり、不登校になりかけた時期も…
私はダイエット前は35歳、男性で身長173ＣＭ、体重75Ｋｇの中肉中背の体型でした。少しお腹も出てきており、何かスポーツでもしてダイエットしたいと考えていたところ、友人がサイクリングに誘ってくれて、それが楽しく、しかも痩せることもできると知り、自…
子供が幼稚園に入学したので自分の時間が数時間でき、これをきっかけにダイエットすることにしました。幼稚園の入園式の為に久しぶりにスーツを購入することにしたのですが、自分が思っていたより太っていて今までの購入していたサイズのスーツが全く入らな…
20代後半 163㎝。 6ヶ月で58㎏→53㎏《冷たいごはん&発酵食品ダイエット》妊娠して体重が9㎏増えました。出産後もまだ5㎏増のまま。
ジムでのダイエット体験について書きます。私は、ジムで運動して1年間で15キロくらい体重を落とすことに成功しました。ジムに通い始めたキッカケは、体重が90キロ近くになってしまい健康診断でも脂肪肝の兆候という診断が出てしまったからです。年齢は30代で…
５ヶ月で、６ｋｇ痩せたお勧めのダイエット方法があります。それは、キャベツダイエットです。始めた時、４０才で６０ｋｇありました。それが、５４ｋｇになったのです。食事の前に千切りキャベツを食べるだけのダイエット方法で、とても簡単です。
現在、60歳の男性です。私のダイエット体験は人生で3回あります。それぞれ失敗し、成功し、さらに成功というプロセスを辿って現在に至っています。現在も最後に成功した状態から約2年ほどそのままの体形を維持して健康面も極めて良好です。これからその成功…
私のダイエット成功談をお話しします。２２歳当時の私の体重は６２キロ、身長は１５３センチと小柄なデブでした。小さいくせに体重だけはありますので、階段の登り降りも少しきつく感じ膝への負担も感じましたし、何といっても、足に肉がついてジーンズの内…
私は３年前ダイエットをして失敗しました。当時は35歳くらいでした。そろそろ健康診断の結果がきになる年頃でありました。目標では-5kgだったのですが、リバウンドしてしまい、結局元の体重に戻ってしまいました。
今までたくさんのダイエットに挑戦し、リバウンドと失敗を繰り返してきました。これを読んでいる皆さんには同じ失敗を繰り返してほしくないので自身の失敗談を紹介します。 「やりすぎ りんごダイエット」
こんにちは、食べる事が大好きなアラフォー女子です。私は39歳の時、夕食後に毎晩ポテトチップスを食べていました。半分で止めようと思うのですが、一度食べ出したら止まらなくなり、一袋を15分程で完食していました。毎日塩味ばかりだと飽きるので、コンソ…
私は昨年-5kgに成功しました。私の見た目はぽっちゃりといった感じです。また身長がわりと高いので、すこしでも太っていると、デカイ人に見られてしまうので、極力痩せていた方がよいなと思っていました。でもなかなか痩せられなかったのですが、ちょうど結…
私は30歳の男性で現在は67kgですが、20代前半は今より7,8kgぐらい太っていました。当時は彼女もおらず「別に周りからどう思われてもいい」といった考えでしたが、だんだんと友だちが結婚していく状況に焦りを感じ、ダイエットを決意しました。
「炭水化物抜きダイエット」を実施し、1か月でマイナス5キロに成功しました。筆者は43歳のオッサンです。
私は一時期、かなり体重が増加してしまいました。体重がかなり増加してしまった理由ですが、それはちょっとした悲しい失恋によって暴飲暴食がすごく激しくなってしまい、気がついたときには体重が15㎏も増えてしまっていました。元々の体重が65㎏ほどだった…
私はもともと、40キロ前後という、痩せ気味の体質で、寧ろ太りたくて悩んでいました。しかし、自分でも驚いたことに、社会人になってから一気に50キロまで増えてしまったのです。そこで、ダイエットをすることにしました。とはいっても、50キロでも平均より…
私がダイエットを始めようと考えたのは、子供に太っているといわれたからです。運動会で親が走るケースがあるときに恥じをかきたくないようにと思いダイエットをしようと考えました。
