結婚式をきっかけにダイエットを決意！ホットヨガで減量に成功した女性の体験談！

私は昨年-5kgに成功しました。

私の見た目はぽっちゃりといった感じです。

また身長がわりと高いので、すこしでも太っていると、デカイ人に見られてしまうので、極力痩せていた方がよいなと思っていました。

でもなかなか痩せられなかったのですが、ちょうど結婚式を迎えることもあり、思い切ってダイエットすることにしました。

まず計画を立てることにしました。

結婚式は半年後だったので、それまでに-5㎏落とすという目標をたてました。

だいたい1ヶ月に1kgという計算です。

あまり急激に痩せるのはやくないと思ったので、これくらいゆるやかに痩せた方がいいと思います。

それから計画を立てることはとても大切です。やはり目標がないとモチベーションが維持できません。

ノートに計画を立て、またイメージトレーニングのために、憧れのボディの人の写真を貼ったりしました。

そして痩せるためには運動が必要ということで、ホットヨガに通い始めることにしました。

そこのホットヨガは費用も安かったので、通い続けることができそうだと実感したので決めました。

あまり高額なところだと、家計を圧迫し、やめてしまいそうなので、できるだけ安い方がいいです。

それから、月会費のところをおすすめします。そうすると元をとるために通わなきゃというふうになるからです。

１回払いのところだと今日はやめようとなってしまい、あまり続かない可能性があります。高すぎないお金を払い続けることが、ダイエットにおいては大切です。

またホットヨガはやる前にいろいろ食べたりすると、途中で気持ち悪くなったりするので必然的に食べなくなりました。

それに仕事が終わったらホットヨガに直行していたので、おやつ等を食べる時間もなくなったのもよかったと思います。

またホットヨガが終わったあともなんだか食べる気がしなくなりました。

疲れているし、運動してきて夜遅いからもうやめておこうという気分になったのかもしれません。

結果として毎月1kgはやせていきました。

無理にやめたつもりはないのですが、結果として食事制限になったことはよかったと思います。

またホットヨガをやることで、自分と向きあう時間をもつことができ、自分の体型の変化や今日のコンディションなどに気をくばることができるようになったのだと思います。

さらにホットヨガはいい汗を掻くことができるので、気持ちがいいです。

さらに同じようにダイエット目的で通っていらっしゃる方もたくさんいまして、それが一番よいモチベーションにつながりました。

これは自宅で運動をしていても得られなかった効果だと思います。

環境を整えることで、いやでもダイエットをするということにつながると思います。

また万が一ダイエットにつながらなかったとしても、健康によいことには変わりありません。

やはり、ダイエットするなら無理なく健康的に痩せるのが一番だと思っています。

目標通りにやせていき、理想の体型を得ることができ、本当によかったです。

なかなかダイエットは難しいと思いますが、私の場合、結婚式という一生に一度の機会があったからこそ頑張れたのかもしれません。

やはり何か目的があると頑張れると思います。

実はもう少し痩せたいと考えているので、これかもホットヨガを続けて、さらに身体をしぼっていきたいと思います。