私は現在31歳ですが、10年ほど前の21歳で大学生のころにはかなり太っていたんです。今の体重が65キロ程度ですが、その頃は75キロ程でした。今より10キロ近くは太っていたんです。飲食店でのアルバイトをしていて、まかないなどをいただいて好きなだけ食べて…

ダイエットを始めた時の年齢は４０歳で、身長１５４ｃmで体重は６５kgもありました。毎日ジムへ通って筋トレやランニング、ヨガなどを続けてみたところ、半年でマイナス10kgのダイエットに成功することが出来ました。ジムでのおすすめは、筋トレのほかにもラ…

ダイエットを始めた時の年齢は４３歳で、体重は７０kgもありましたが、ゴムチューブ体操と食事制限を行うことによって、５ケ月後には７ｋｇも減量することが出来ました。もともと運動は苦手で外出するのも好きではないのですが、年齢的にも４０歳を超えまし…

私はダイエットに成功しました。私は小さい頃から少し太めの体型でした。小学生の時には周りに「デブ」と言われるほどぽっちゃりしており、体型がコンプレックスでした。体型で悩みを抱えすぎて外に出るのが恥ずかしい時期があり、不登校になりかけた時期も…

私はダイエット前は35歳、男性で身長173ＣＭ、体重75Ｋｇの中肉中背の体型でした。少しお腹も出てきており、何かスポーツでもしてダイエットしたいと考えていたところ、友人がサイクリングに誘ってくれて、それが楽しく、しかも痩せることもできると知り、自…

子供が幼稚園に入学したので自分の時間が数時間でき、これをきっかけにダイエットすることにしました。幼稚園の入園式の為に久しぶりにスーツを購入することにしたのですが、自分が思っていたより太っていて今までの購入していたサイズのスーツが全く入らな…

20代後半 163㎝。 6ヶ月で58㎏→53㎏《冷たいごはん&発酵食品ダイエット》妊娠して体重が9㎏増えました。出産後もまだ5㎏増のまま。

ジムでのダイエット体験について書きます。私は、ジムで運動して1年間で15キロくらい体重を落とすことに成功しました。ジムに通い始めたキッカケは、体重が90キロ近くになってしまい健康診断でも脂肪肝の兆候という診断が出てしまったからです。年齢は30代で…

５ヶ月で、６ｋｇ痩せたお勧めのダイエット方法があります。それは、キャベツダイエットです。始めた時、４０才で６０ｋｇありました。それが、５４ｋｇになったのです。食事の前に千切りキャベツを食べるだけのダイエット方法で、とても簡単です。

現在、60歳の男性です。私のダイエット体験は人生で3回あります。それぞれ失敗し、成功し、さらに成功というプロセスを辿って現在に至っています。現在も最後に成功した状態から約2年ほどそのままの体形を維持して健康面も極めて良好です。これからその成功…

私のダイエット成功談をお話しします。２２歳当時の私の体重は６２キロ、身長は１５３センチと小柄なデブでした。小さいくせに体重だけはありますので、階段の登り降りも少しきつく感じ膝への負担も感じましたし、何といっても、足に肉がついてジーンズの内…

私は３年前ダイエットをして失敗しました。当時は35歳くらいでした。そろそろ健康診断の結果がきになる年頃でありました。目標では-5kgだったのですが、リバウンドしてしまい、結局元の体重に戻ってしまいました。

今までたくさんのダイエットに挑戦し、リバウンドと失敗を繰り返してきました。これを読んでいる皆さんには同じ失敗を繰り返してほしくないので自身の失敗談を紹介します。 「やりすぎ りんごダイエット」

こんにちは、食べる事が大好きなアラフォー女子です。私は39歳の時、夕食後に毎晩ポテトチップスを食べていました。半分で止めようと思うのですが、一度食べ出したら止まらなくなり、一袋を15分程で完食していました。毎日塩味ばかりだと飽きるので、コンソ…

私は昨年-5kgに成功しました。私の見た目はぽっちゃりといった感じです。また身長がわりと高いので、すこしでも太っていると、デカイ人に見られてしまうので、極力痩せていた方がよいなと思っていました。でもなかなか痩せられなかったのですが、ちょうど結…

私は30歳の男性で現在は67kgですが、20代前半は今より7,8kgぐらい太っていました。当時は彼女もおらず「別に周りからどう思われてもいい」といった考えでしたが、だんだんと友だちが結婚していく状況に焦りを感じ、ダイエットを決意しました。

「炭水化物抜きダイエット」を実施し、1か月でマイナス5キロに成功しました。筆者は43歳のオッサンです。

私は一時期、かなり体重が増加してしまいました。体重がかなり増加してしまった理由ですが、それはちょっとした悲しい失恋によって暴飲暴食がすごく激しくなってしまい、気がついたときには体重が15㎏も増えてしまっていました。元々の体重が65㎏ほどだった…

私はもともと、40キロ前後という、痩せ気味の体質で、寧ろ太りたくて悩んでいました。しかし、自分でも驚いたことに、社会人になってから一気に50キロまで増えてしまったのです。そこで、ダイエットをすることにしました。とはいっても、50キロでも平均より…

私がダイエットを始めようと考えたのは、子供に太っているといわれたからです。運動会で親が走るケースがあるときに恥じをかきたくないようにと思いダイエットをしようと考えました。

私が25歳の頃、実践したダイエットの話です。私は当時結構太っていて、身長153cmで体重が63kgありました。昔から食べる事が好きでぽっちゃり気味な体型ではありましたが、社会人になって働き始めてからストレス解消の為に更に食べるようになり一気に太ってし…

現在４４歳。私は高校２年の夏まで超肥満児でしたが、今回紹介する方法で２２キロ痩せました。行った期間は約１年。最初の１０キロはあっという間でした。当時の体重は７６キロ。それまで何度も痩せようと思いジョギングをしたりもしてみましたが駄目でした…

私は20歳前後の頃、かなり太った時期がありました。自分のベスト体重よりも５キロ以上太ってしまい、さまざまな無理なダイエット方法で一気に痩せようと思いましたが全て無駄になってしまいました。ダイエット中に職場の飲み会があり、先輩には理由を言いま…

私は結婚した時は28歳で身長155cm、50kg前後でした。仕事をやめて専業主婦という気楽な生活をしていて、1年ほどで5kgも体重が増えてしまいました。こうなった原因を分析してみると仕事をやめて人間関係などの煩いや緊張感から解放されて、通勤などと仕事に費…

もともと太りやすく、運動嫌い・・・30代半ばまで一度も自分の痩せた姿を見たことがありませんでした。第2子の出産後は過去最大の体重となり、さすがにこのままではまずいとは思っていたんです。そんな時に長男の幼稚園の友人に「太ってるね・・・」と言われ…

もうすぐ35歳になるおっさんの自分ですが、若い頃から変わらない暴飲暴食を続けた結果、身長は170cmしかないのに体重は85kgまで増えてしまいました。85kgにもなると顔もお腹もパンパンとなってしまい、見るからに醜いオヤジな自分。そういえばここ数年は、ス…

今まで色々な数あるダイエット手法を試してきましたが、失敗談と成功談をかかせて頂きます。まずは失敗談について。高校を卒業後アメリカに５年ほど留学していました。最初は食生活も気にしていたつもりでも、どれも飲み物、食べ物すべてにおいてハイカロリ…

まだ若かった頃、学生時代に数人の友人と一緒に、ダイエットをしたのですが。元はと言えば、１人の友人が「最低でも３キロ痩せたい」と言い出したのが始まりでした。何となく友人グループで、支援も兼ねて付き合ったのです。と言うのも、全員普通に考えた場…

高校２年生で12㎏の激太りをしてしまい、ダイエットを決意しました。太った原因はケーキ屋さんでのアルバイトです。目の前で廃棄されていくケーキたちが可哀想で、頑張って一日７個は食べていたと思います。そして一度食べる習慣がついてしまうと、アルバイ…

現在２９歳です。幼いころから太っていた私は、高校を卒業後から本格的にダイエットを始め、いろいろなものを試しました。りんごダイエットや、一日一快食ダイエット、朝バナナなどなど。しかし、どれも合わず、１０キロ近くリバウンド。もう諦めて食べたい…