痩せたい！でも食べたい！そんな女子は必見！ダイエット中に食べても大丈夫なお菓子まとめ！

みなさん、おやつはすきですか？

「もちろん！！」という声が返ってきそうな半面、「控えてます！」「○か月間食べてません！！」という声も聞こえてきそう。

とくに、ダイエット用のおやつとは違い、コンビニスイーツなどは美味しい反面カロリーも高く、「ば、晩御飯を抜こうか…？」なんて血迷った考えにも陥ってしまう危険な罠。

春はインテリアやファッションを変えて気分転換しよう！おすすめの春色アイテムまとめました！

春が来る！と一言書いただけでもワクワクしてしまう。

春ってそんな季節だと思います。

出会い、別れ…といいますけれども、今ここを見ているあなたの周りにも「変貌」はありますでしょうか。

人間関係を中心に、目まぐるしく変わっていくこの季節。

今日は寒いなあ、暖かいなあ。

あ、ちょっとこの花フライングして咲きすぎでは？なんて、のんびり外を歩いている時に「余裕」を持って歩くといろんなことに気が付きます。

ブルーライトから目を守ろう！ドライアイの原因は電子機器かも？ブルーライト対策まとめ

私たちの目はつねに攻撃にさらされている。

現代社会ではすでに当たり前の事例となりかけています。

紫外線やブルーライト…よく聞くこともあるんではないでしょうか。

本日はこの「ブルーライト」についてお話を進めていくつもりです。

そもそもブルーライト…というのは何処に「ダメージ」があるのでしょうか。

美人が多い県といえば静岡！美しさの秘訣はお茶と温泉？おすすめの観光スポットも紹介！

美人が多いところ…といえば、温泉が多いところ。

というのが筆者の考えです。

硫黄泉、アルカリ泉…それは美人湯と呼ばれる絹のような滑らかな肌触りの極上のお湯。

それだけの為に、２００ｋｍ３００ｋｍと遠出する筆者は、マニアではなくても温泉好きではあると自負しております。

基本的には美人は秋田などの北陸を思い浮かべがちですが、個人的には長野や静岡なども、美人を育てる温泉地域（笑）としてはだいぶとオススメ。

温泉以外にも、筆者の中で「美人が育つ環境」ってそこそこに定義づけされてあるとおもっています。

美容に必須のビタミン！ビタミンA ビタミンB ビタミンCの違いと食材まとめ

 

ビタミン…といえば、野菜に含まれていて栄養がある。

とおもいがちですが、実はビタミンはそもそも多くの栄養素をまとめた代名詞であって、一概に「こういう栄養素です」とは言えません。

それぞれ違う役割があり、取り方も様々です。

美容に関するもので、常にとり続けなければいけないものとして「ビタミンC」が代表格であげられるでしょう。

おもに「美白に必要！」「肌のきれいさを保つために必要！」といった感じで、大まかに認識されていて、すっぱいものを中心に果物などから取れる…と一般常識ではそう思われているかと思います。

では、実際のところはどんな栄養素で、どんな効果があるのか。

今年の流行カラーはパープル！上手な使い方とは？ 〜春メイク＆春ネイルのすすめ〜

みなさま、今年の流行のカラーはすでにご存じでしょうか？

今年は２０１６年、流行のオススメカラーはパープルと言われています。

流行に敏感な女性ならば、すでにパープル系のアイシャドーやリップなんかを手に入れてるんじゃないかしら！

本日は「でも私パープル似合わないしなー！」いう女性から「いや、試したことないわ紫は！」という女性までまるごと紫の世界へご案内。

魚を食べて免疫力を高めよう！青魚、赤魚の栄養素と効果まとめ

さて、春も折々。

まだまだ寒いと言いながらも、市場はもう春。

野菜も魚も春ものが出回ってきました。

栄養と言えば、野菜のバリエーションばかりを数えがちですが、魚の栄養だって捨てたもんじゃありません。

「魚全般」にあたる代表的な栄養素から、海産物ごとの「得意な栄養素」まで。

あなたに不足しがちな栄養素と、ずばりそれにあった食材を見つけて、「寒さと暖かさに翻弄されて疲労するからだ」をいたわってあげましょう。